Günümüzde her yerde bulunan sağlığın teşviki ve geliştirilmesi bile sigara içen insanların sayısını azaltamaz. Ancak çoğu, kurallara göre sigara içmediğinin, dolayısıyla kendilerine zarar verdiklerinin tamamen farkında değildir. Yanlış sigara içmek vücut için daha zararlıdır.
Öyle görünüyor ki, sigara içerken ne gibi zorluklar ortaya çıkabilir?
Bir sigara alın, yakın, dudaklarınızda tutun ve sonra nefes alın. Ancak gerçekte, her şey biraz daha karmaşıktır, sigara içme sürecinde de dikkate alınması gereken bazı kurallar ve özellikler vardır. Onları takip ederseniz, vücudunuzdaki hasarı biraz azaltabilirsiniz. Bu yazıda, bir sigarayı doğru şekilde tutmayı ve içmeyi öğreneceksiniz.
Önce ne yapmalı?
Uzun süredir sigara içen insanlarda meydana gelen basit bir hareket vardır. Bir sigarayı yakmadan önce, paketi ellerinin içine vururlar veya içindekileri sallamak için masaya hafifçe vururlar. Paketten çıkardıklarında sigarayla aynı hareketi yaparlar. Dışarıdan bakıldığında, bir tür zorunlu ritüel ya da bir tür sinirsel alışkanlık gibi görünebilir. Ama bir sigara içicisine bunu neden yaptığını sorduğunuzda, bu şekilde tütünü zayıflattığını, gevşettiğini göreceksiniz. Bu manipülasyonun sonucu, sigaranın daha kolay içilmesi, daha uzun sürmesi ve o kadar güçlü olmamasıdır.
Bir sonraki adım, sigarayı nasıl düzgün tutacağınıza karar vermektir. Bunu yapmak için iki parmağınızın dibinde sıkmanız gerekir. İndeks ve orta arasında sıkıştırmak en iyisidir. Ardından sigarayı indirin.
Sigara içen erkeklerin çoğunun sigaralarını işaret parmakları ve başparmakları ile çimdiklemeyi tercih ettikleri, böylece içen gobiyi diğerlerinden sakladıkları bilinmektedir.
Kötü alışkanlığınızı gizlemek için, sigarayı aynı şekilde tutmanız gerekir, ancak aynı zamanda parmaklarınızı avuç içine doğru bükmeniz gerekir. Bu sayede sigarayı elinizde daha az görünür hale getirebilirsiniz.
Şimdi bir sigara yakalım. Bu, kibrit veya çakmak kullanılarak yapılabilir. Sigara dudak arasına sıkıştırılmalı ve ateş karşı tarafa kaldırılmalıdır. Bu noktada, içinden hava çekmeye başlamanız gerekir. Tıpkı pipetle biraz sıvı içmek gibi - bu eylemler birbirine biraz benzer. Ateş yaktığınız an, sigaranın kendi kendine yanmaya başlamasını bekleyin. Bunu beklemeden basitçe dışarı çıkacaktır, bu yüzden parlama fırsatı verilmesi gerekiyor. Bir sigaranın için için içten yanma süreci tek tip olmalıdır.
Yaygın sigara içme yolları
Bir sigara nasıl düzgün şekilde içilir ve tutulur? Birçok farklı yol var. Diğerlerinden daha sık kullanılanları sizinle paylaşacağız.
- Şununla başlamalısın: dudaklarının arasına bir sigara tut. Parmaklarınızla tutun, ateşe verin ve dumanı içinize çekin. Bunu çok sert yapmamalısın, yoksa şiddetli öksürürsün.
- Tütün aromasını deneyimlemek için, dumanı soğutmak için birkaç saniye ağzınızda tutmanız gerekir.
- Daha sonra duman ağızdan dışarı atılmalıdır. Bu, öpücükte olduğu gibi hafifçe sıkıştırılmış dudaklarla yapılmalıdır.
- Tüm sigara içme süreci, filtreden için için için yanan tütün arasındaki mesafe yarım santimetre olana kadar devam etmelidir.
- Külleri silkelemeyi unutma. Bu, her ikinci veya üçüncü nefesten sonra yapılmalıdır. Sigarayı başparmağınız ve orta parmağınız arasında tutarak, işaret parmağınızla için için için yanan kenarına yaklaştırarak küller silkelemelidir.
Fransız sigara içme şekli sigara içenler arasında da yaygındır. Bir nefesten sonra dumanın ağızdan solunması ve ardından tekrar burundan solunması gerektiği gerçeğinden oluşur.
Ayrıca dumanın burundan dışarı atılmasıyla farklılaşan bilinen bir yöntem de vardır. Örneğin, bir kişi sigara içmez ve dumanı ciğerlere solumadan veya ağızda tutmadan kelimenin tam anlamıyla derhal dışarı verir. Yani akciğerlere zar zor ulaşıyor.
Kötü alışkanlıkların tuzağına düşerseniz, özellikle sigara içiyorsanız, sadece sürecin kurallarını değil, aynı zamanda sigara içmek istediğiniz zamanki davranış kurallarını da öğrenmeniz gerekir.
Sigaraya nasıl başlayacağını merak eden bir kişi bu işlem sırasında açıkça garip görünecektir. Estetik bir görünüm için öksürmeden çekerken yumuşak hareketlere uymaya çalışmanız gerekir.
Sigara içme kuralları nedir ve nasıldır?
Bir sigarayı düzgün bir şekilde nasıl içeceğinizi ve tutacağınızı öğrendiniz, ancak bu yeterli değildir, ayrıca sigara içenlerin gayri resmi görgü kurallarını öğrenmek de önemlidir.
Aşağıdaki kurallardan oluşur:
- Bir sigara içmeyi bitirdiyseniz, tamamen söndürülmelidir.
- Bir partide veya bir başkasının arabasında sigara yakmadan önce, bu mülkün sahibinden veya sürücüden izin istemelisiniz.
- Bir kadının yürürken sigara içmesi son derece kötü bir davranış olarak kabul edilir. Erkekler için bu kabul edilebilir.
- Dişlerinizde sigara ile konuşmak, muhatabınızın önünde dumanı üflemek veya etrafını başka insanlarla çevirmek alışılmış bir şey değildir.
- Sigarayı bitirmediyseniz ve sigaranızı kül tablasına koyup söndüyse bir daha yakmamalısınız.
- Kapalı mekanda sigara içerken, yerdeki külü sallamamalısınız. Bunu yapmak için kül tablası kullanmanız gerekir.
- Bir kadın karşı cinsten bir temsilcinin yanında sigara içmeye karar verirse, o zaman erkeğin sigarayı yakması gerekir.
- Biri sizden sigara içmenizi isterse, bunun görgü kurallarına aykırı olduğunu bilmelisiniz ve bunu ancak aşırı durumlarda yapabilirsiniz.
Sigara içme hakkında bilmeniz gerekenler?
- Yanıcı maddelerin olduğu yerlerde asla sigara içmeyin.
- Aç karnına sigara içmek mide bulantısına neden olabilir.
- Sigara içmek hamile kadınlarda düşüklere neden olabilir.
- Nikotin ülserlerin, bağırsak kolitinin başlamasına ve şiddetlenmesine ve sindirim sistemiyle ilgili diğer sorunların gelişmesine neden olur.
- Dumandan gelen nikotin zehiri sıklıkla akciğerleri, gırtlağı, yemek borusunu ve diğer organları etkileyerek kansere neden olur.
- İkinci el sigara içimi, özellikle astım ve kalp sorunları olan kişiler için aktif sigara içmek kadar sağlık açısından tehlikelidir.
- Erkek ve dişi üreme işlevi doğrudan sigaraya bağlıdır.
- için için için yanan sigaranın ateşi kumaşa çarpıp yangını başlatabileceğinden yatakta sigara içmemelisiniz.
- Yeni başlayanlar nikotin zehirlenmesi belirtileri geliştirebilir. Vücudun kötü alışkanlığa alıştığı ana kadar belirtiler mide bulantısı, baş dönmesi ve kusma şeklinde kendini gösterebilir.
Sonuç olarak
Bu yazıda, bir sigaranın nasıl tutulacağını ve nasıl içileceğini ayrıntılı olarak inceledik. Bu kötü alışkanlığa bağımlı olup olmadığınız - kendiniz karar verin. Sigara içmeye başlamadan önce, sigara içmenin siz ve sevdiklerinizle ilgili olarak vücutta yaratabileceği tüm olası sağlık sonuçlarının ve risklerinin farkında olmalısınız.